식이섬유1 장 건강이 면역력에 미치는 영향과 올바른 식단 우리 몸의 면역 체계는 외부에서 침입하는 바이러스나 세균으로부터 우리를 보호하는 중요한 역할을 합니다.그런데 많은 분들이 간과하는 사실이 있습니다.바로 면역력의 약 70%가 장에서 형성된다는 점입니다.장은 단순히 소화 기능만을 담당하는 기관이 아니라, 면역 시스템을 조절하는 중요한 기관이기도 합니다.장내 환경이 건강하면 면역력이 높아져 각종 질병을 예방할 수 있지만, 반대로 장내 환경이 나빠지면 면역 체계가 약해져 감염이나 염증성 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.이번 글에서는 장 건강과 면역력의 관계, 그리고 장 건강을 개선하는 올바른 식단에 대해 알아보겠습니다.1. 장 건강이 면역력에 미치는 영향우리 장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재합니다. 이 미생물들은 유익균과 유해균으로 나뉘며, 유익균이.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음