일과삶의균형1 일과 삶의 균형을 맞추는 방법: 번아웃 예방 가이드 현대인들은 높은 업무 강도, 끝없는 책임감으로 인해**일과 삶의 균형(WLB, Work-Life Balance)**을 맞추는 데 어려움을 겪고 있습니다.이로 인해 번아웃(Burnout) 증후군을 경험하는 사람들이 급격히 증가하고 있습니다.번아웃은 단순한 피로가 아니라, 신체적·정신적 에너지가 완전히 소진된 상태를 의미합니다.장기적인 번아웃은 생산성 저하, 건강 악화, 인간관계 악화 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.이번 글에서는 일과 삶의 균형을 맞추는 방법과 번아웃을 예방하는 전략을 제시합니다.✅ 1. 번아웃의 원인과 신호를 이해하기번아웃을 예방하기 위해서는 먼저 번아웃이 왜 발생하는지, 그 신호는 무엇인지 아는 것이 중요합니다.📍 번아웃을 유발하는 주요 원인 과도한 업무 부담:업무량이 과도하고,.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음