정신건강1 아로마 테라피가 정신 건강에 좋은 이유 (+추천 오일) 현대 사회에서는 업무 스트레스, 인간관계, 경제적 부담 등으로 인해불안, 우울, 불면증을 호소하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다.이러한 정신적 피로를 해소하는 방법 중 하나로 **아로마 테라피(Aromatherapy)**가 주목받고 있습니다.아로마 테라피는 식물에서 추출한 천연 에센셜 오일(Essential Oil)을 활용하여 심리적 안정과 감정 조절을 돕는 자연 요법입니다.연구에 따르면, 특정 향은 뇌의 신경계를 자극하여 스트레스 호르몬을 감소시키고, 기분을 개선하는 효과가 있습니다.이번 글에서는 아로마 테라피가 정신 건강에 좋은 이유와 추천 에센셜 오일을 소개합니다.1. 아로마 테라피가 정신 건강에 미치는 긍정적인 효과아로마 테라피는 단순히 좋은 향을 맡는 것이 아니라, 우리 뇌의 감정 조절 시스템.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음